Comment stimuler le clitoris de votre partenaire jusqu’à l’orgasme ? Les experts dévoilent tous les secrets

Bienvenue au royaume du plaisir où le clitoris est le seigneur des orgasmes féminins ! Ce « bouton de rose » est l’organe le plus sensible de tout le corps. Je ne vous apprends surement rien pour l’instant mais à la fin vous serez un grand expert dans la stimulation du clitoris.

Si sensible, que le contact direct sur son gland est douloureux pour une majorité de femmes. Son extrême sensibilité en fait également l’auxiliaire quasi incontournable du plaisir féminin : on estime que près de 85 % des femmes ont besoin d’une stimulation du clitoris pour atteindre l’orgasme. D’où l’importance de bien le stimuler grâce à nos conseils. 

Le clitoris comprend à elle seule 8 000 terminaisons nerveuses

Casey Tanner , sexothérapeute certifiée et experte pour la société de jouets sexuels LELO , explique que le clitoris est le seul organe génital qui fonctionne uniquement pour la satisfaction sexuelle par opposition à la reproduction. « Le clitoris a 8 000 terminaisons nerveuses dans la pointe seulement », note-t-elle. « C’est deux fois plus que le pénis, et pourtant le clitoris n’obtient souvent que la moitié de l’attention, si c’est le cas. »

Il n’est pas étonnant que, selon une étude portant sur plus d’un millier de femmes publiée dans le Journal of Sex & Marital Therapy , 37% ont déclaré que la stimulation clitoridienne était nécessaire pour l’orgasme pendant les rapports sexuels, et 36% supplémentaires ont indiqué que, alors que la stimulation clitoridienne n’était pas nécessaire , leurs orgasmes se sentent mieux si leur clitoris est stimulé pendant les rapports sexuels. 

Et bien que vous puissiez considérer les orgasmes clitoridiens et vaginaux comme deux choses différentes, nous savons maintenant que ce que la plupart d’entre nous pensent du clitoris n’est en fait que la pointe externe de l’iceberg – le clitoris continue également à l’intérieur du corps. 

« Même les orgasmes vaginaux dépendent du clitoris, qui est beaucoup plus gros que son extrémité visible, de sorte qu’il peut être stimulé en interne par pénétration », explique Tanner.

C’est sans aucun doute un cas pour apprendre d’autres façons de profiter du lieu de plaisir ultime. Ici, les meilleures façons de stimuler le clitoris seul ou avec un partenaire, selon Tanner et d’autres experts du sexe.

Prioriser la lubrification

Ces mêmes 8 000 terminaisons nerveuses signifient que le clitoris est sensible de la meilleure façon, mais parfois la friction peut augmenter la sensibilité au point d’inconfort ou de douleur – en particulier lorsque le clitoris est excité, ce que les experts appelleront dressé (oui, comme un pénis), dit Tanner. Et bien que votre tunnel vaginal soit capable de créer son propre lubrifiant lorsque vous êtes allumé, le clitoris ne l’est pas.

Pour cette raison, Tanner dit qu’il est essentiel d’introduire un lubrifiant pour éviter les irritations et la sécheresse. Elle recommande de commencer avec un lubrifiant à base d’eau (comme le Personal Moisturizer de LELO , 25 $ pour 5 fl. oz.). « Il utilise des ingrédients naturels, son pH est équilibré pour prévenir les infections et peut être utilisé sans danger avec des jouets », explique Tanner. « Un peu va un long chemin, alors massez quelques gouttes sur le clitoris et ajoutez-en au besoin. »

Méthode de stimulation pour les débutants

Si vous débutez dans la stimulation clitoridienne, Tanner propose les conseils suivants pour vous familiariser avec votre clitoris.

Aie conscience

 Essayez le toucher exploratoire avec l’ajout facultatif d’un miroir à main. 

« Chaque clitoris est différent, alors remarquez l’anatomie du vôtre », note-t-elle. « Où est-il par rapport à vos lèvres ? Quelle est sa taille ou sa taille ? Notez le capuchon clitoridien, le petit pli de peau qui entoure la tête du clitoris. Pas besoin de juger ou d’étiqueter – remarquez simplement. » Après tout, plus vous devenez familier, plus il sera facile à localiser pendant le jeu en solo, souligne-t-elle.

Commencez par un toucher super lent et doux. 

« Avant même de toucher, vous pouvez faire un petit câlin à la vulve », conseille Amy Baldwin, éducatrice sexuelle et co-animatrice du Shameless Sex Podcast . « Coupez la vulve avec votre main bien lubrifiée et laissez-la pendre pour que les températures de la peau puissent s’acclimater les unes aux autres. »

Essayez différents modèles

« Utilisez votre index et votre majeur pour masser la tête en petits mouvements circulaires », conseille Tanner, qui ajoute que vous pourriez également aimer frotter légèrement les mêmes doigts d’avant en arrière sur votre clitoris en petites lignes droites, en notant la différence de sensation.

D’autres mouvements à considérer, selon Baldwin : pétrir, pincer, tourbillonner, caresser, tirer et tapoter sur et tout autour du clitoris, y compris les lèvres.

Utilisez des pressions variables

« Essayez d’appuyer plus fort pendant votre massage, en trouvant une intensité stimulante sans causer d’inconfort », suggère Tanner.

En ce qui concerne la quantité de pression que vous pourriez préférer, considérez que le principal facteur de sensibilité de votre clitoris est la taille de votre capuchon clitoridien. 

« L’équivalent anatomique du prépuce sur un pénis, le capuchon est le petit pli de peau qui entoure la tête du clitoris pour protéger son tissu délicat des frottements », explique Tanner. « Lorsque le clitoris devient érigé, le capuchon clitoridien se rétracte pour exposer les tissus sensibles à des sensations agréables. Les personnes avec un capuchon clitoridien plus large, et donc plus de protection, peuvent tolérer un toucher plus direct et intense. Les personnes avec un capuchon plus fin ou plus petit peuvent trouver qu’ils apprécient une touche plus légère. »

Et si vous avez un capuchon clitoridien plus grand, vous pouvez également le rétracter manuellement en prenant votre index et en tirant légèrement vers le haut sur la peau au-dessus de votre clitoris, recommande-t-elle. Ensuite, à l’aide de vos doigts ou d’un vibromasseur, vous remarquerez une sensibilité accrue au toucher.

Soyez indirect

« Si ces options vous semblent trop sensibles, essayez de masser votre clitoris indirectement, à travers vos lèvres », note Tanner. « Utilisez vos doigts pour déplacer vos plis labiaux sur votre clitoris, puis essayez à nouveau les mêmes techniques. Si ces options ne sont pas assez stimulantes, utilisez un vibrateur pour augmenter l’intensité. »

Vous pouvez aussi simplement passer du temps à masser les zones externes de la vulve, y compris les grandes et petites lèvres et l’ouverture du vagin où l’anatomie clitoridienne s’attache à l’intérieur, recommande Shannon Chavez, Psy.D., psychologue et sexothérapeute à Los Angeles .

Si vous êtes en couple

 Les mêmes techniques décrites ci-dessus peuvent être utilisées par quelqu’un d’autre pendant les relations sexuelles en couple, avec les doigts ou la langue d’un partenaire, note Tanner. « Utilisez un langage directif, tel que » un peu plus doux  » ou « un peu à votre droite «  », suggère-t-elle. « Si vous êtes à l’aise de le faire, déplacez sa main pour localiser votre clitoris ou montrez-lui où il se trouve avec votre propre main. Présentez ces activités en faisant savoir à votre partenaire que vous en apprenez davantage sur ce qui vous fait vous sentir bien, et vous voulez qu’ils en fassent partie. »

3- Façons de stimuler le clitoris si vous êtes plus à un niveau avancé

Si vous êtes un pro aguerri du délire, pensez à ces mouvements de niveau supérieur.

Essayez la superposition

« Lorsque vous jouez en solo, essayez de masser votre clitoris indirectement, à travers vos lèvres, pour contrôler la sensibilité de votre clitoris », recommande Tanner. « Cette technique consiste à utiliser vos doigts pour déplacer vos plis labiaux sur votre clitoris avant d’appliquer une pression. »

Expérimentez avec « l’élargissement »

Afin d’explorer les différentes zones de surface ressenties sur votre clitoris, vous pouvez éviter d’utiliser seulement deux doigts et essayer d’utiliser la surface de votre paume à la place.

Si vous êtes en couple : 

« Lorsque vous choisissez une position, pensez à vous orienter de manière à ce que chaque poussée ou mouvement de la main frappe également rythmiquement votre clitoris », conseille Tanner. « Par exemple, demandez à votre partenaire de s’allonger sur le dos pendant que vous le chevauchez assis sur le dessus. Plutôt que de vous déplacer verticalement – de haut en bas – inclinez votre corps vers l’avant à environ 45 degrés, en laissant votre clitoris frotter contre la tige de son pénis ou de sa sangle -au. » 

Autre option : « Choisissez des positions telles que la levrette, dans lesquelles vous ou votre partenaire avez une main libre qui peut stimuler le clitoris avec les doigts ou des jouets pendant la pénétration », dit-elle.

4- Incorporez des jouets à votre répertoire de stimulation clitoridienne

Intéressé à incorporer du matériel technologique? Tenez compte de ces conseils.

Atteindre pour un jouet de baguette

 Il ne fait aucun doute que vous pouvez utiliser un vibromasseur baguette classique sur le clitoris. Parce que la tête est plus grande qu’un modèle cylindrique, elle couvrira une plus grande surface du clitoris, explique Chavez.

Essayez la stimulation interne

« Les propulseurs ou les appareils incurvés stimuleront le point G et peuvent être déplacés d’un côté à l’autre et stimuler l’anatomie interne du clitoris », souligne Chavez.

Explorez avec un vibromasseur clitoridien

Vous pouvez également envisager d’expérimenter avec des jouets conçus pour la stimulation du clitoris. « Il a un stimulateur de langue rotatif qui reflète la sensation du sexe oral et peut être appliqué directement sur le clitoris pour une stimulation intense, ou massé autour du clitoris pour une expérience légèrement plus douce », note-t-elle.

Si vous êtes avec un partenaire : 

« Si vous désirez plus de stimulation clitoridienne avec un partenaire, essayez d’introduire TIANI 3 (169 $ ; LELO.com ) en position de missionnaire », recommande-t-elle. « Insérez le petit bras dans le vagin et le plus gros sur votre clitoris. Vous ou votre partenaire pouvez ensuite utiliser la télécommande portative pour explorer différents réglages et intensités. »

N’oubliez pas, la patience est un chemin d’or

Quelle que soit la technique que vous utilisez, faites de votre mieux pour être patient avec vous-même et combien de temps cela peut prendre pour atteindre l’orgasme. 

« Le porno et les comédies romantiques montrent des personnes dont la vulve jouit après quelques secondes d’activité sexuelle, et cela ne reflète pas la réalité », explique Tanner. « Si votre objectif est d’avoir un orgasme, il n’est pas du tout anormal d’avoir besoin de 20 minutes ou plus pour y arriver. Faites des pauses ou alternez entre stimulation interne et externe si la sensibilité devient un problème. »

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